Menjaga gigi agar tetap sehat dan bebas dari lubang dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Menyikat gigi minimal dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluorida membantu membersihkan plak dan sisa makanan yang menempel di permukaan gigi. Plak yang dibiarkan dapat berubah menjadi asam yang merusak enamel dan memicu terbentuknya lubang kecil. Oleh karena itu, konsistensi dalam menjaga kebersihan mulut sangat penting untuk mencegah karies.
Selain menyikat gigi, penggunaan benang gigi setiap hari membantu membersihkan area di antara gigi yang tidak terjangkau sikat. Banyak orang mengabaikan langkah ini padahal sisa makanan kecil di sela gigi bisa menjadi tempat berkembangnya bakteri. Setelah membersihkan gigi, berkumurlah dengan air bersih atau obat kumur bebas alkohol untuk mengurangi jumlah bakteri di mulut. Kebiasaan ini, bila dilakukan secara rutin, akan menjaga gigi tetap kuat dan sehat.
Kebersihan lidah juga tidak kalah penting dalam menjaga kesehatan mulut. Lidah sering menjadi tempat menumpuknya bakteri penyebab bau mulut dan plak tambahan. Dengan menggunakan pembersih lidah, mulut akan terasa lebih segar dan bersih. Kombinasi kebiasaan-kebiasaan ini adalah kunci sederhana namun efektif untuk mencegah terbentuknya gigi berlubang tanpa perlu perawatan mahal.